Tips Merawat Kesehatan Wajah Agar Tetap Sehat dan Cerah

Avatar photo

- Redaksi

Jumat, 4 April 2025 - 23:41 WITA

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Tips Merawat Kesehatan Wajah Agar Tetap Sehat dan Cerah, (Foto: Int.)

Tips Merawat Kesehatan Wajah Agar Tetap Sehat dan Cerah, (Foto: Int.)

Kesehatan Wajah
Tips Merawat Kesehatan Wajah Agar Tetap Sehat dan Cerah, (Foto: Int.)

PROFESI-UNM.COM – Memiliki wajah yang sehat dan cerah adalah impian banyak orang. Merawat wajah dengan cara yang tepat menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatannya. Berikut beberapa tips untuk merawat wajah agar tetap sehat dan cerah.

Membersihkan wajah secara rutin adalah langkah pertama yang penting. Lakukan pembersihan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa make-up. Pilih pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Setelah membersihkan wajah, pastikan untuk menggunakan pelembap agar kulit tetap terhidrasi. Kulit berminyak mungkin lebih cocok dengan pelembap berbasis air, sementara kulit kering membutuhkan pelembap yang lebih intensif dengan kandungan minyak.

Paparan sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini dan kerutan. Oleh karena itu, selalu gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap kali keluar rumah. Reapply sunscreen setiap dua jam untuk perlindungan maksimal.

Tips Tetap Semangat Kembali Kerutinitas Setelah Libur Lebaran

Makanan yang Anda konsumsi juga berpengaruh besar pada kesehatan wajah. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C dan E, seperti buah-buahan segar dan sayuran hijau, yang dapat membantu kulit tetap sehat dan cerah. Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh.

Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan kulit. Pastikan Anda tidur sekitar 7-8 jam per malam agar kulit dapat melakukan regenerasi dengan baik. Kurang tidur dapat membuat kulit tampak kusam.

Baca Juga Berita :  Abdullah Dolla, Pendiri LPM Profesi UNM Meninggal Dunia

Stres juga memengaruhi kesehatan kulit, menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Mengelola stres dengan olahraga atau meditasi dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.

Terakhir, hindari menyentuh wajah terlalu sering. Tangan yang kotor dapat memindahkan kuman ke wajah, yang berpotensi menyebabkan jerawat.

Dengan menjaga kebersihan wajah, melindunginya dari paparan sinar matahari, serta memperhatikan pola makan dan tidur, Anda dapat memiliki kulit wajah yang sehat dan cerah. (*)

*Reporter: Nur Mardatillah

Berita Terkait

Sambut Idul Adha dengan Amal dan Sunah
Musim Hujan Bukan Halangan, Mahasiswa Tetap Fit dan Fokus
Libur Bukan Alasan Berhenti Berkembang
Menghindari Jebakan Begadang, Strategi Sukses Mengelola Tugas Kuliah
Mengatasi Gunungan Tugas Kuliah, Tips dan Trik Menuju Efisiensi
Tips Mengisi Libur Semester yang Produktif
Tips Menghadapi Ujian Akhir Semester
Menjaga Kebugaran Tubuh di Tengah Padatnya Jadwal Perkuliahan
Berita ini 2 kali dibaca

Berita Terkait

Jumat, 23 Mei 2025 - 09:54 WITA

Musim Hujan Bukan Halangan, Mahasiswa Tetap Fit dan Fokus

Jumat, 23 Mei 2025 - 09:51 WITA

Libur Bukan Alasan Berhenti Berkembang

Selasa, 20 Mei 2025 - 11:55 WITA

Menghindari Jebakan Begadang, Strategi Sukses Mengelola Tugas Kuliah

Jumat, 16 Mei 2025 - 22:53 WITA

Mengatasi Gunungan Tugas Kuliah, Tips dan Trik Menuju Efisiensi

Jumat, 16 Mei 2025 - 22:49 WITA

Tips Mengisi Libur Semester yang Produktif

Berita Terbaru

Tabloid Pengumuman SNBT 2025

E-Tabloid

Tabloid Edisi Pengumuman SNBT 2025

Sabtu, 31 Mei 2025 - 16:56 WITA

Potret gedung pinisi Universitas Negeri Makassar, (Foto: Int.)

Info Akademik

Pendaftaran Mandiri UNM Telah Dibuka, Simak Syarat dan Ketentuannya

Jumat, 30 Mei 2025 - 22:00 WITA