PROFESI-UNM.COM – Banyak mahasiswa sering merasa malas belajar, apalagi saat tugas menumpuk atau semangat mulai turun. Kondisi ini wajar, tetapi kalau kamu terus membiarkannya, prestasi kuliah bisa menurun. Karena itu, kamu perlu memahami penyebab rasa malas dan mulai mengambil langkah nyata untuk mengatasinya.
Langkah pertama, temukan tujuan belajar yang jelas. Banyak mahasiswa kehilangan motivasi karena tidak tahu alasan mereka belajar. Coba tulis kembali tujuan kuliahmu misalnya ingin jadi guru profesional, peneliti, atau tenaga ahli di bidang tertentu. Saat kamu mengingat kembali alasan itu, semangat belajar biasanya ikut muncul.
Kedua, atur jadwal belajar yang realistis dan teratur. Jangan memaksa diri belajar terlalu lama tanpa jeda. Gunakan teknik Pomodoro: belajar 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Dengan cara ini, kamu bisa menjaga fokus otak dan tetap segar selama belajar.
Ketiga, pilih tempat belajar yang nyaman. Suasana berantakan atau bising sering membuat kamu malas membuka buku. Ciptakan ruang belajar yang rapi, tenang, dan bersih. Kamu bisa belajar di perpustakaan, taman kampus, atau kamar sendiri asal tertata dengan baik.
Keempat, buat metode belajar yang menarik. Gunakan mind mapping, belajar kelompok, atau tonton video pembelajaran yang sesuai materi. Cara belajar yang bervariasi membantu kamu menikmati proses belajar tanpa merasa bosan.
Kelima, kendalikan penggunaan gadget. Notifikasi media sosial sering mengganggu fokus. Saat belajar, matikan notifikasi atau aktifkan mode fokus. Kalau perlu, pakai aplikasi pembatas waktu agar kamu tetap disiplin.
Keenam, beri hadiah untuk diri sendiri setelah mencapai target belajar. Misalnya, nonton film, jajan makanan favorit, atau istirahat sejenak. Hadiah kecil ini membuat otak menganggap belajar sebagai kegiatan yang menyenangkan, bukan beban.
Ketujuh, bergaullah dengan lingkungan positif. Teman-teman yang rajin belajar bisa menularkan semangat yang sama. Ajak mereka belajar bareng atau diskusi ringan. Energi positif dari sekitar bisa mendorong kamu lebih termotivasi untuk belajar.
Akhirnya, rasa malas belajar pasti datang sesekali, tetapi kamu bisa mengalahkannya dengan kebiasaan baik dan disiplin diri. Terus ingat tujuanmu, atur waktu dengan bijak, dan pilih lingkungan yang mendukung. Jadikan belajar sebagai jalan menuju masa depan yang kamu impikan. (*)
*Reporter: Muhammad Nasruddin
