PROFESI-UNM.COM – Setelah kembali ke perantauan usai libur Lebaran, banyak mahasiswa rantau mengalami homesick dan penurunan semangat.
Suasana hangat dan nyaman bersama keluarga di kampung halaman membuat sebagian mahasiswa merasa kesulitan untuk kembali beradaptasi dengan rutinitas perkuliahan. Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan.
Pertama, mahasiswa bisa mengatur ulang rutinitas harian secara bertahap. Mulailah dari kebiasaan sederhana seperti mengatur waktu tidur, bangun tepat waktu, dan menyusun daftar kegiatan harian agar lebih terstruktur.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kedua, menjaga komunikasi dengan keluarga juga penting. Meski sudah kembali merantau, hubungan emosional bisa tetap terjaga melalui pesan singkat atau panggilan video secara rutin.
Mengatasi Homesick Saat Kuliah
Ketiga, aktif kembali di lingkungan sosial kampus dapat membantu mengurangi rasa kesepian. Bergabung dengan komunitas, organisasi, atau berkumpul bersama teman bisa mempercepat proses adaptasi. Selain itu, menjaga kesehatan fisik dan mental juga perlu diperhatikan.
Tidur cukup, makan bergizi, serta olahraga ringan dapat membantu memperbaiki suasana hati dan meningkatkan energi.
Terakhir, penting untuk kembali memfokuskan diri pada tujuan akademik dan pribadi. Mengingat alasan merantau serta menetapkan target-target kecil bisa menjadi motivasi untuk kembali semangat menjalani perkuliahan.
Rasa homesick setelah libur panjang adalah hal yang wajar. Dengan langkah-langkah yang tepat, mahasiswa dapat kembali beraktivitas dengan lebih stabil dan produktif. (*)
*Reporter: Nurul Aenun Mardia
