Camilan Praktis untuk Berbuka Puasa

Avatar photo

- Redaksi

Jumat, 21 Maret 2025 - 23:46 WITA

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Cemilan
Ilustrasi menikmati makanan saat berbuka puasa, (Foto: Int.)

PROFESI-UNM.COM – Berbuka puasa dengan camilan yang tepat dapat membantu tubuh kembali bertenaga dengan cepat. Berikut beberapa pilihan camilan praktis yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga efektif dalam mengembalikan energi setelah seharian berpuasa:

Kurma merupakan pilihan utama yang sangat cocok untuk berbuka puasa. Buah ini kaya akan nutrisi dan mengandung gula alami yang dapat dengan cepat mengembalikan energi tubuh. Selain itu, kurma juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan setelah seharian berpuasa.

Pisang juga merupakan camilan tepat untuk berbuka karena memiliki kandungan serat dan kalium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan di dalam tubuh. Pisang bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi kolak, hidangan manis khas berbuka puasa. Kandungan kalorinya yang tinggi membantu tubuh mendapatkan energi dengan cepat setelah berpuasa.

Es buah merupakan minuman segar yang populer untuk dinikmati saat berbuka. Terbuat dari campuran berbagai buah, sirup, susu, dan es batu, minuman ini memberikan rasa manis sekaligus menyegarkan. Sehingga minuman ini sangat cocok untuk buka puasa.

Kacang merupakan sumber lemak sehat, protein, dan serat yang memberikan energi tahan lama setelah berpuasa. Selain itu, kacang juga membantu menjaga keseimbangan gula darah dan mencegah rasa lapar berlebihan. Ada beberapa jenis kacang yang bisa dikonsumsi antara lain kacang mete dan kacang almond.

Memanfaatkan Waktu Sahur untuk Belajar

Air kelapa muda yang segar sangat efektif untuk menghilangkan haus setelah seharian berpuasa. Kandungan yang dimiliki air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi. Selain itu, air kelapa asli juga bermanfaat bagi kesehatan ginjal.

Baca Juga Berita :  Harlah ke-13 Tahun, UKM Pinisi Choir Gelar Konser Masterpiece

Smoothies buah, smoothies merupakan alternatif minuman sehat dan lezat untuk berbuka. Terbuat dari campuran buah-buahan segar yang kaya serat, vitamin, dan mineral, smoothies membantu mengembalikan energi secara alami serta menghidrasi tubuh. Minuman ini juga merupakan pilihan yang lebih sehat karena tidak menggunakan pemanis buatan.

Roti gandum dengan selai kacang atau madu, roti gandum merupakan sumber karbohidrat kompleks yang menyediakan energi tahan lama. Dipadukan dengan selai kacang atau madu, camilan ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Dengan memilih camilan yang tepat, tubuh akan kembali bertenaga, segar, dan siap untuk melanjutkan aktivitas ibadah setelah berbuka puasa. (*)

*Reporter: Eka Septi Irianti

Berita Terkait

Keunggulan Kuliah Jalur Mandiri
Penulisan Daftar Pustaka dengan APA STYLE
Menjadi Pers Mahasiswa Tanpa Latar Belakang Jurnalistik
Tambah Uang Jajan, Peluang Freelance untuk Mahasiswa
Kisah Aslinda, Perempuan Pinrang yang Menjadi Pilar Akademik UNM
Bukan Sekadar Jam Tangan, Wearable Technology Bantu Jaga Kesehatan
Tips Jadi Jutawan disaat Libur Kuliah Bagi Mahasiswa
Di Balik Lezatnya Makanan Instan, Ini Fakta yang Perlu Diketahui
Berita ini 4 kali dibaca

Berita Terkait

Selasa, 1 Juli 2025 - 22:59 WITA

Keunggulan Kuliah Jalur Mandiri

Sabtu, 28 Juni 2025 - 00:38 WITA

Penulisan Daftar Pustaka dengan APA STYLE

Sabtu, 28 Juni 2025 - 00:18 WITA

Menjadi Pers Mahasiswa Tanpa Latar Belakang Jurnalistik

Jumat, 27 Juni 2025 - 21:34 WITA

Tambah Uang Jajan, Peluang Freelance untuk Mahasiswa

Rabu, 25 Juni 2025 - 14:17 WITA

Kisah Aslinda, Perempuan Pinrang yang Menjadi Pilar Akademik UNM

Berita Terbaru

Langkah-Langkah Menjadi Desainer Grafi, (Foto: AI).

Tak Berkategori

Cara Jadi Desainer Grafis atau Layouter Andalan

Senin, 7 Jul 2025 - 03:01 WITA

Ilustrasi Mahasiswa Mengunakan Aplikasi Produktivitas, (Foto:AI).

Berita Wiki

Aplikasi Wajib Dimiliki oleh Mahasiswa

Senin, 7 Jul 2025 - 02:54 WITA

Potret Seseorang Mendapatkan Uang dari Youtube, (Foto: Int).

Berita Wiki

Channel YouTube Populer untuk Cari Uang di 2025

Senin, 7 Jul 2025 - 02:47 WITA

Ilustrasi Metode yang Mempertajam Kemampuan Otak (Foto:AI.)

Berita Wiki

Metode untuk Mempertajam Kemampuan Otak

Senin, 7 Jul 2025 - 02:43 WITA

Ilustrasi Lima Hormon, (Foto: AI).

Berita Wiki

Lima Hormon yang Perlu Diketahui

Senin, 7 Jul 2025 - 02:31 WITA