PROFESI–UNM.COM – Perubahan suasana hati saat menstruasi merupakan hal yang umum dialami perempuan akibat fluktuasi hormon. Kondisi ini sering membuat mereka lebih sensitif, mudah lelah, atau cepat tersinggung.
Untuk membantu menjaga mood tetap stabil, sejumlah langkah sederhana dapat dilakukan.
Memberikan ruang istirahat, menjaga komunikasi yang lembut, serta menunjukkan empati menjadi cara paling efektif.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Selain itu, dukungan kecil seperti membuatkan minuman hangat atau menemani beraktivitas ringan juga dapat membantu meredakan ketegangan.
Sementara itu, hal-hal seperti mengabaikan perasaan, bercanda berlebihan, atau meremehkan keluhan sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk suasana.
Pendekatan yang penuh pengertian dinilai mampu menciptakan rasa nyaman sehingga perempuan dapat melalui masa menstruasi dengan lebih tenang.(*)
*Reporter: Rahmadani
