PROFESI-UNM.COM – Mudik Lebaran, momen yang ditunggu-tunggu oleh jutaan orang. Namun, perjalanan panjang yang ditempuh seringkali diiringi oleh momok menakutkan: mabuk perjalanan. Sensasi mual, pusing, dan muntah bisa merusak suasana hati dan membuat perjalanan menjadi mimpi buruk. Tenang, ada beberapa tips jitu yang bisa kamu terapkan agar terhindar dari mabuk perjalanan dan menikmati perjalanan mudik dengan nyaman.
Pertama, pastikan kamu cukup istirahat sebelum memulai perjalanan. Kelelahan menjadi salah satu faktor utama yang memicu mabuk perjalanan. Tidur yang cukup akan membuat tubuhmu lebih kuat dalam menghadapi guncangan dan perubahan tekanan udara selama perjalanan.
Tips Berburu Malam Lailatul Qadar
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kedua, hindari makanan berat dan berlemak sebelum bepergian. Pilihlah makanan ringan dan mudah dicerna seperti buah-buahan, biskuit, atau roti. Hindari juga minuman manis dan berkafein yang dapat memperparah rasa mual.
Ketiga, cari posisi duduk yang nyaman dan fokus pada titik tetap di depan. Hindari membaca buku atau bermain gadget selama perjalanan, karena hal ini dapat memperburuk rasa mual.
Keempat, jangan ragu untuk menghirup udara segar jika merasa tidak nyaman. Buka jendela mobil atau turun sejenak untuk menghirup udara segar.
Kelima, gunakan obat anti mabuk jika perlu. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan jenis obat yang tepat dan aman untukmu.
Terakhir, siapkan mental dan visualisasikan perjalanan yang menyenangkan. Bayangkan momen indah saat berkumpul bersama keluarga di kampung halaman.
Dengan menerapkan tips-tips ini, kamu dapat meminimalisir risiko mabuk perjalanan dan menikmati perjalanan mudik Lebaran dengan nyaman dan menyenangkan.(*)
*Reporter: Rahmat Hidayat
