PROFESI-UNM.COM – Menghadapi ujian sekolah bisa menjadi pengalaman yang menegangkan bagi beberapa mahasiswa. Ujian memiliki peran penting dalam menentukan masa depan akademis mereka. Selain itu, tekanan dari orang tua, guru, maupun teman sebaya dapat memperburuk perasaan cemas dan stres siswa menjelang ujian. Oleh karena itu, penting bagi siswa untuk memahami tips dalam mempersiapkan diri menghadapi ujian.
Berikut adalah cara efektif dan tipd fokus ujian supaya lancar:
1. Belajar Efektif Jauh Sebelum Ujian
Agar tenang dan fokus saat ujian, penting untuk mempersiapkan diri jauh-jauh hari dengan belajar secara efektif. Kamu bisa belajar bersama teman atau meminta bimbingan tambahan dari guru. Selain itu, menggunakan platform pembelajaran seperti Quipper Video juga bisa membantu, karena tersedia materi dan latihan soal yang mendukung persiapan ujian. Pastikan kamu belajar secara rutin dan teratur agar otak punya cukup waktu memproses informasi.
2. Hindari Sistem Belajar Kebut Semalam (SKS)
Belajar dengan metode kebut semalam (SKS) tidak disarankan karena dapat mengganggu waktu istirahatmu. Kurang tidur bisa membuatmu merasa mengantuk, sulit fokus, bahkan cenderung panik saat menghadapi soal ujian. Agar otak bekerja maksimal, pastikan kamu mendapat cukup istirahat.
3. Istirahat yang Cukup
Agar tubuh tetap fit dan pikiran tenang, istirahat yang cukup sangat penting. Hindari begadang dan aktivitas yang melelahkan menjelang ujian. Disarankan untuk mulai membiasakan pola tidur yang baik, seperti tidur lebih awal, misalnya pukul 9 malam, agar bisa bangun dengan segar.
4. Siapkan Keperluan Ujian Lebih Awal
Selain belajar, persiapan alat-alat ujian juga penting. Pastikan perlengkapan seperti alat tulis dan kartu ujian sudah siap jauh sebelum hari ujian tiba. Menyiapkannya seminggu sebelumnya akan membantumu mengurangi stres dan menghindari kekurangan persiapan.
5. Pelajari Teknik Relaksasi
Belajar teknik relaksasi juga bermanfaat agar kamu lebih tenang saat ujian. Setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk merasa rileks, jadi kenali teknik yang paling cocok untukmu. Teknik seperti menarik napas dalam-dalam, menutup mata, atau menghentikan sejenak pikiran bisa membantu mengurangi kepanikan.
6. Makan dan Minum yang Cukup Sebelum Ujian
Pastikan sarapan sebelum ujian agar tubuhmu memiliki cukup energi. Makanan dan minuman yang cukup membantu meningkatkan konsentrasi, namun jangan berlebihan agar tidak merasa kekenyangan atau terlalu sering ingin ke kamar kecil. Sarapan ringan seperti roti dan susu bisa jadi pilihan yang tepat. (*)
*Reporter: Iyasnur Eynil
