PROFESI-UNM.COM- Masa transisi sebelum masuk kuliah adalah waktu yang sangat berharga untuk mengisi ulang energi. Buat kamu yang merasa terkuras energinya saat kuliah berikut ada tips untuk merefresh diri sebelum siap memulai petualangan kembali sebagai mahasiswa.
Pertama, lakukan detoks digital untuk menjernihkan pikiran. Setelah berbulan-bulan tegang karena ujian akhir dan pengumuman kelulusan, pikiran kamh penuh dengan informasi dan kecemasan. Langkah pertama untuk me-refresh diri adalah dengan sengaja mengurangi waktu di depan layar. Batasi media sosial selama beberapa hari. Ini akan membantu meredakan kebisingan mental, menghentikan kebiasaan membandingkan diri, dan memberi ruang bagi pikiran kamu untuk benar-benar beristirahat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kedua, habiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan sahabat lama. Sebelum kamu kembali sibuk dengan jadwal kuliah dan teman-teman baru, luangkan waktu sepenuhnya untuk orang-orang terdekat. Adakan acara makan bersama keluarga, lakukan perjalanan singkat dengan sahabat SMA, atau sekadar habiskan sore hari mengobrol tanpa gangguan gawai. Momen-momen ini adalah fondasi emosional yang akan menguatkan kamu saat nanti jauh dari rumah.
Ketiga, bayar utang tidur dan perbaiki pola hidup.
Sistem kebut semalam selama ujian pasti meninggalkan “utang” istirahat yang besar. Gunakan waktu luang ini untuk memperbaikinya. Usahakan untuk tidur cukup setiap malam dan mulai atur kembali jam biologis tubuh kamu. Perbaiki juga pola makan dan mulailah berolahraga ringan. Tubuh yang bugar akan membuat pikiran lebih tajam dan siap menerima tantangan baru.
Waktu Liburan untuk Refresh Diri
Keempat, hidupkan kembali hobi yang sempat terbengkalai. Masa persiapan ujian seringkali membuat hobi dan kesenangan pribadi tersingkirkan. Kini saatnya untuk menghidupkannya kembali. Apakah itu bermain gitar, melukis, membaca novel fiksi, atau kembali berolahraga favorit, melakukan hal yang kamu sukai akan mengembalikan energi positif dan mengingatkan kamu pada jati diri di luar status sebagai seorang pelajar.
Kelima, lakukan reset pada ruang pribadi kamu.
Merapikan kamar dan barang-barang peninggalan masa SMA adalah ritual simbolis yang sangat ampuh. Sortir buku-buku pelajaran lama, donasikan seragam yang tidak terpakai, dan tata ulang kamar kamu. Lingkungan fisik yang bersih dan terorganisir dapat memberikan efek psikologis yang luar biasa, menciptakan perasaan “lembaran baru” yang sesungguhnya.
Dan terkahir, bangun antusiasme dengan eksplorasi ringan.
Untuk membangun semangat tanpa menimbulkan stres, lakukan eksplorasi ringan tentang kehidupan kuliah kamu nanti. Cari tahu tentang Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) yang menarik, lihat video tur virtual kampus, atau cari rekomendasi tempat makan enak di sekitar area kos. Ini adalah cara menyenangkan untuk mengubah rasa cemas menjadi antusiasme positif.
Jadi, itu dia beberapa tips untuk merefresh kembali diri kamu, agar siap menghadapi tantangan akademik yang kian mendekat. (*)
*Reporter : Florencya Alnisa Christin
