PROFESI-UNM.COM – Lari sore telah menjadi salah satu kegiatan populer di kalangan mahasiswa, terutama di tengah padatnya jadwal kuliah dan tugas-tugas yang menumpuk. Selain menjaga kebugaran tubuh, lari sore juga memiliki banyak manfaat lainnya bagi mahasiswa, baik secara fisik maupun mental.
Para ahli kesehatan menyebutkan bahwa lari sore dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, serta meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Di tengah beban akademik yang berat, berlari di sore hari memberikan kesempatan bagi mahasiswa untuk melepaskan ketegangan dan menikmati udara segar setelah seharian belajar atau menghadiri kelas.
“Selain membakar kalori, lari sore juga memberikan waktu untuk refleksi diri. Ini membantu saya tetap fokus dan menjaga semangat dalam menghadapi tantangan kuliah,” ujar Dita, seorang mahasiswa Universitas Jakarta yang rutin berlari setiap sore.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Selain itu, lari sore juga dapat menjadi sarana untuk bersosialisasi, karena banyak mahasiswa yang bergabung dalam komunitas lari di kampus atau lingkungan sekitar. Aktivitas ini tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga mempererat hubungan sosial di antara sesama mahasiswa.
Melalui kebiasaan lari sore, mahasiswa tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga menciptakan keseimbangan hidup yang penting untuk mendukung kesuksesan akademik dan kehidupan pribadi yang sehat.*
*Reporter: Muh Apdal Adriansyah/Editor: Elsa Amelia
