PROFESI-UNM.COM – Mahasiswa sering kali sibuk dengan tugas dan kegiatan kampus, sehingga pola makan sehat sering terabaikan. Padahal, konsumsi makanan bergizi sangat penting untuk menjaga energi dan konsentrasi.
Beberapa pilihan makanan sehat yang mudah dan cepat disiapkan antara lain salad sayuran dengan sumber protein seperti ayam panggang atau telur rebus, smoothie dengan buah-buahan segar dan yoghurt, serta oatmeal dengan topping kacang dan buah.
Selain itu, membawa bekal makanan dari rumah juga bisa membantu menghindari jajanan yang kurang bergizi. Dengan pola makan yang tepat, mahasiswa dapat menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, mendukung keberhasilan akademis, serta meningkatkan produktivitas.
*Reporter: Dwi Putri Hartati
