PROFESI-UNM.COM – Tim Program Kemitraan Masyarakat (PKM) yang beranggotakan dosen-dosen Fakultas Psikologi (FPsi) Universitas Negeri Makassar (UNM) mengajarkan teknik relaksasi. Teknik tersebut diterapkan pada warga lanjut usia (lansia) binaan salah satu Lembaga Amil Zakat, Rumah Zakat.
Ketua Tim PKM, Kurniati Zainuddin mengatakan dirinya bekerja sama dengan dosen lainnya, yaitu Kartika Cahyaningrum dan Tri Sulastri. Sebelum itu, mereka sudah terlebih dahulu menemukan permasalahan yang dikeluhkan oleh para lansia, seperti keluhan penyakit tinggi kolesterol, asam lambung, hingga gula darah tinggi yang semuanya dipicu oleh stres.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Sehingga, Kurniati (sapaannya) mengungkap teknik relaksasi dapat digunakan dan diajarkan kepada para lansia karena mampu membantu menurunkan tingkat stres. “Jadi kami menawarkan solusi dari permasalahan tersebut (stres pada lansia) dengan membuat program pemberdayaan lansia ini,” katanya.
Lebih lanjut, Dosen Psikologi di bidang Sosial tersebut menjelaskan teknik relaksasi merupakan terapi yang memberi kesempatan bagi lansia untuk melatih dan menjaga kemampuan motorik, kognitif, dan emosionalnya. Selain itu, teknik ini dapat membantu lansia meningkatkan kepercayaan dirinya serta memunculkan rasa puas ketika mampu mengatasi tekanan dan dapat menghadapi masalah dengan baik.
Ia juga menyebutkan pemberdayaan lansia dengan mengajarkan teknik relaksasi ini dilaksanakan selama dua kali. Pertama, dimulai pada tanggal 7 Mei 2023, dan 7 Oktober 2023 lalu.
Terakhir, Ia berharap teknik relaksasi yang diajarkan dapat bermanfaat dan diterapkan oleh keseluruhan 35 peserta/lansia binaan Rumah Zakat. Apalagi, teknik tersebut dapat dilakukan secara mandiri oleh para lansia.
“Kami Tim PKM Dosen juga melakukan tes sebelum dan sesudah teknik relaksasi diajarkan untuk menilai efektivitas program pemberdayaan tersebut,” tambahnya. (*)
*Reporter: Ahmad Husen
