Strategi Kelola Waktu dalam Pengunaan Sosial Media

Avatar photo

- Redaksi

Kamis, 20 Februari 2025 - 20:58 WITA

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Strategi
Ilustrasi Seseorang Kecanduan Bermedia Sosial, (Foto: Int.)

PROFESI-UNM.COM – Manajemen waktu dalam menggunakan media sosial merupakan salah satu strategi untuk mengatur dan mengontrol waktu yang dihabiskan dalam mengakses berbagai platform media sosial. Di era digital ini, media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, baik untuk keperluan komunikasi, pekerjaan, pendidikan, maupun hiburan.

Pengelolaan waktu dalam penggunaan media sosial penting untuk meningkatkan produktivitas, menjaga kesehatan mental dan fisik, serta mengurangi stres. Penggunaan berlebihan dapat mengganggu fokus dan menurunkan efisiensi kerja.

Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi konten di media sosial dapat menyebabkan stres akibat informasi berlebih (information overload) dan perbandingan sosial yang tidak sehat. Hal ini sering kali berujung pada kecemasan dan rendahnya rasa percaya diri akibat melihat kehidupan orang lain yang tampak lebih sempurna di dunia maya.

Selain dampak psikologis, penggunaan media sosial yang berlebihan juga dapat berdampak pada kesehatan fisik. Waktu yang terlalu lama di depan layar dapat menyebabkan kelelahan mata, kurangnya aktivitas fisik, serta gangguan tidur akibat paparan cahaya biru dari layar gawai.

Dorong Mahasiswa Manfaatkan Media Sosial, Laboratorium Teknologi Pendidikan Gelar Kegiatan Labs Story

Beberapa studi menunjukkan bahwa penggunaan media sosial sebelum tidur dapat mengurangi kualitas tidur, yang akhirnya berdampak pada produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, mengurangi penggunaan media sosial tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental tetapi juga bagi kesehatan fisik secara umum.

Untuk mengoptimalkan penggunaan media sosial tanpa mengorbankan produktivitas, strategi yang dapat diterapkan meliputi menetapkan batas waktu, menggunakan media sosial dengan tujuan jelas, menghindari multitasking, dan menonaktifkan notifikasi yang tidak penting.

Baca Juga Berita :  Puasa Arafah Sebagai Momen Istimewa Meraih Ampunan Allah

Mengalokasikan waktu untuk kegiatan yang lebih produktif, seperti membaca buku, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman, menjadi cara efektif untuk mengurangi ketergantungan. Dengan demikian, individu dapat tetap menikmati manfaatnya tanpa harus mengorbankan produktivitas, kesehatan mental, dan interaksi sosial di dunia nyata.

Kesadaran dan disiplin dalam mengelola waktu adalah kunci untuk memanfaatkan media sosial secara sehat. Dengan strategi yang tepat, media sosial dapat mendukung perkembangan tanpa dampak negatif, sehingga individu dapat menjalani kehidupan yang seimbang. (*)

*Reporter: Insyiraah Putri Aeni Hs

Berita Terkait

Cara Menabung yang Baik ala Anak Kos
Cara Hindari Diri dari Kecanduan Instan di Era Digital
Langkah Sederhana Merawat Diri
Strategi Upgrade Diri Tanpa Harus Meninggalkan Waktu Istirahat
Tips Menghentikan Self-Harm bagi Penderita Gangguan Kesehatan Mental
Bahaya Rokok Mengintai Semua Kalangan, Bukan Hanya Perokok Aktif
Puasa Arafah Sebagai Momen Istimewa Meraih Ampunan Allah
Nilai-Nilai Idul Adha yang Bisa Jadi Inspirasi Hidup
Berita ini 5 kali dibaca

Berita Terkait

Selasa, 17 Juni 2025 - 21:02 WITA

Cara Menabung yang Baik ala Anak Kos

Selasa, 17 Juni 2025 - 20:52 WITA

Cara Hindari Diri dari Kecanduan Instan di Era Digital

Selasa, 17 Juni 2025 - 20:43 WITA

Langkah Sederhana Merawat Diri

Sabtu, 14 Juni 2025 - 13:51 WITA

Strategi Upgrade Diri Tanpa Harus Meninggalkan Waktu Istirahat

Sabtu, 14 Juni 2025 - 13:39 WITA

Tips Menghentikan Self-Harm bagi Penderita Gangguan Kesehatan Mental

Berita Terbaru

Teknologi Wearable Bantu Pantau Kesehatan Harian, (Foto: Int.)

PROFESI WIKI

Bukan Sekadar Jam Tangan, Wearable Tech Bantu Jaga Kesehatan

Sabtu, 21 Jun 2025 - 00:09 WITA

Potret mahasiswa sedang freelance lewat karya disign grafis ( Foto : Int.)

PROFESI WIKI

Tips Jadi Jutawan disaat Libur Kuliah Bagi Mahasiswa

Sabtu, 21 Jun 2025 - 00:06 WITA

Potret makanan yang kurang sehat, (Foto: Int.)

PROFESI WIKI

Di Balik Lezatnya Makanan Instan, Ini Fakta yang Perlu Diketahui

Sabtu, 21 Jun 2025 - 00:03 WITA

Suasana ketika melaksanan PKL, (Foto: Ist.)

PROFESI WIKI

Tips Memanfaatkan Libur Semester untuk PKL

Jumat, 20 Jun 2025 - 23:59 WITA