Cara Mengatasi Social Battery yang Cepat Habis

Avatar photo

- Redaksi

Sabtu, 12 April 2025 - 01:12 WITA

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi orang dengan social battery rendah, (Foto: Int.)

Ilustrasi orang dengan social battery rendah, (Foto: Int.)

Ilustrasi orang dengan social battery rendah, (Foto: Int.)

PROFESI-UNM.COM – Social battery adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tingkat energi emosional seseorang ketika berinteraksi sosial. Bagi sebagian orang, terutama introvert, interaksi sosial yang intens atau berkepanjangan dapat menguras energi dengan cepat. Ketika social battery habis, seseorang bisa merasa lelah, jenuh, atau bahkan cemas. Untuk menjaga kesehatan mental dan keseimbangan emosional, penting untuk mengetahui cara mengatasi kondisi ini.

Tips Tingkatkan Rasa Percaya Diri Bicara di Depan Kamera

ada beberapa cara untuk mengatasi dan mencegah sosial battery cepat habis, yaitu:

Utamanya, kenali batas diri. Penting untuk mengetahui seberapa banyak toleransi interaksi sosial. Jangan memaksakan diri untuk terus bersosialisasi jika tubuh dan pikiran sudah merasa lelah.

kedua beri waktu untuk Me Time. Luangkan waktu secara rutin untuk menyendiri, melakukan hal-hal yang menyenangkan, dan menenangkan pikiran, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau berjalan santai.

Prioritaskan interaksi yang bermakna. Pilih untuk bersosialisasi dengan orang-orang yang membuat merasa nyaman dan dihargai. Interaksi yang positif dan bermakna cenderung tidak terlalu menguras energi.

Baca Juga Berita :  Tips Diet Sehat untuk Kesehatan Optimal

Atur jadwal sosial. Jika memungkinkan, hindari menjadwalkan terlalu banyak kegiatan sosial dalam waktu berdekatan. Berikan jeda untuk pemulihan energi di antara aktivitas.

Terakhhir, komunikasikan batasan. Tidak ada salahnya untuk berkata “tidak” atau menjelaskan kepada teman bahwa sedang butuh waktu sendiri. Komunikasi yang jujur akan membantu orang lain memahami kebutuhan pribadi. (*)

*Reporter: Silmi Hafizat

Berita Terkait

Sambut Idul Adha dengan Amal dan Sunah
Musim Hujan Bukan Halangan, Mahasiswa Tetap Fit dan Fokus
Libur Bukan Alasan Berhenti Berkembang
Menghindari Jebakan Begadang, Strategi Sukses Mengelola Tugas Kuliah
Mengatasi Gunungan Tugas Kuliah, Tips dan Trik Menuju Efisiensi
Tips Mengisi Libur Semester yang Produktif
Tips Menghadapi Ujian Akhir Semester
Menjaga Kebugaran Tubuh di Tengah Padatnya Jadwal Perkuliahan
Berita ini 2 kali dibaca

Berita Terkait

Jumat, 23 Mei 2025 - 09:54 WITA

Musim Hujan Bukan Halangan, Mahasiswa Tetap Fit dan Fokus

Jumat, 23 Mei 2025 - 09:51 WITA

Libur Bukan Alasan Berhenti Berkembang

Selasa, 20 Mei 2025 - 11:55 WITA

Menghindari Jebakan Begadang, Strategi Sukses Mengelola Tugas Kuliah

Jumat, 16 Mei 2025 - 22:53 WITA

Mengatasi Gunungan Tugas Kuliah, Tips dan Trik Menuju Efisiensi

Jumat, 16 Mei 2025 - 22:49 WITA

Tips Mengisi Libur Semester yang Produktif

Berita Terbaru

Tabloid Pengumuman SNBT 2025

E-Tabloid

Tabloid Edisi Pengumuman SNBT 2025

Sabtu, 31 Mei 2025 - 16:56 WITA

Potret gedung pinisi Universitas Negeri Makassar, (Foto: Int.)

Info Akademik

Pendaftaran Mandiri UNM Telah Dibuka, Simak Syarat dan Ketentuannya

Jumat, 30 Mei 2025 - 22:00 WITA