Makanan Sehat, Kunci Tubuh Bertenaga dan Pikiran Fokus

Avatar photo

- Redaksi

Sabtu, 26 April 2025 - 02:10 WITA

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Flyer Makanan Sehat, (Foto: Int.)

Flyer Makanan Sehat, (Foto: Int.)

Flyer Makanan Sehat, (Foto: Int.)

PROFESI-UNM.COM – Makanan sehat memegang peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Bagi mahasiswa yang sering disibukkan dengan aktivitas kuliah, tugas, hingga organisasi, asupan gizi seimbang menjadi hal yang tidak boleh diabaikan.

Dengan rutin mengonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, biji-bijian, dan protein nabati maupun hewani, tubuh akan mendapatkan nutrisi untuk tetap bertenaga sepanjang hari. Kandungan vitamin dan mineral dalam makanan sehat juga membantu memperkuat sistem imun sehingga tidak mudah jatuh sakit.

Selain itu, makanan bergizi juga berpengaruh pada kesehatan otak. Pola makan yang baik dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, yang tentunya sangat penting dalam proses belajar. Konsumsi gula berlebih dan makanan olahan justru bisa menyebabkan tubuh cepat lelah dan sulit fokus.

Tips Waktu Terbaik untuk Menghafal

Dari sisi jangka panjang, pola makan sehat membantu menjaga berat badan ideal dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, serta gangguan jantung.

Menjadikan makanan sehat sebagai gaya hidup memang tidak selalu mudah, apalagi bagi mahasiswa yang tinggal jauh dari rumah. Namun, dengan kebiasaan kecil seperti sarapan bergizi, menghindari junk food, dan memperbanyak air putih. 

Baca Juga Berita :  Mitos atau Fakta? Hujan Mengakibatkan Kebanyakan Mahasiswa Telat ke Kampus

Untuk mendukung kebiasaan ini, kampus juga bisa mengambil peran dengan menyediakan kantin sehat, edukasi gizi, dan program promosi kesehatan. Lingkungan yang mendukung akan semakin memudahkan mahasiswa untuk konsisten menjaga pola makan yang sehat.

Dengan membiasakan diri memilih makanan sehat sejak dini, mahasiswa tidak hanya menjaga kesehatan fisik tetapi juga membentuk pola hidup yang lebih disiplin dan bertanggung jawab. Kebiasaan ini akan membawa dampak positif jangka panjang, bahkan setelah masa kuliah selesai. (*)

*Reporter: Nurul Adhani Ilham

Berita Terkait

Bukan Sekadar Jam Tangan, Wearable Tech Bantu Jaga Kesehatan
Tips Jadi Jutawan disaat Libur Kuliah Bagi Mahasiswa
Di Balik Lezatnya Makanan Instan, Ini Fakta yang Perlu Diketahui
Tips Memanfaatkan Libur Semester untuk PKL
Libur Semester, Waktu Ideal untuk Fokus Jalani PKL dan Persiapan Karier
Tips Meningkatkan Fokus di Era Scroll Tanpa Henti
Manajemen Waktu Mahasiswa dalam Menyeimbangkan Kuliah dan Organisasi
Menembus Dunia Kerja Lewat Pintu Magang
Berita ini 4 kali dibaca

Berita Terkait

Sabtu, 21 Juni 2025 - 00:09 WITA

Bukan Sekadar Jam Tangan, Wearable Tech Bantu Jaga Kesehatan

Sabtu, 21 Juni 2025 - 00:06 WITA

Tips Jadi Jutawan disaat Libur Kuliah Bagi Mahasiswa

Sabtu, 21 Juni 2025 - 00:03 WITA

Di Balik Lezatnya Makanan Instan, Ini Fakta yang Perlu Diketahui

Jumat, 20 Juni 2025 - 23:59 WITA

Tips Memanfaatkan Libur Semester untuk PKL

Jumat, 20 Juni 2025 - 23:53 WITA

Tips Meningkatkan Fokus di Era Scroll Tanpa Henti

Berita Terbaru

Teknologi Wearable Bantu Pantau Kesehatan Harian, (Foto: Int.)

PROFESI WIKI

Bukan Sekadar Jam Tangan, Wearable Tech Bantu Jaga Kesehatan

Sabtu, 21 Jun 2025 - 00:09 WITA

Potret mahasiswa sedang freelance lewat karya disign grafis ( Foto : Int.)

PROFESI WIKI

Tips Jadi Jutawan disaat Libur Kuliah Bagi Mahasiswa

Sabtu, 21 Jun 2025 - 00:06 WITA

Potret makanan yang kurang sehat, (Foto: Int.)

PROFESI WIKI

Di Balik Lezatnya Makanan Instan, Ini Fakta yang Perlu Diketahui

Sabtu, 21 Jun 2025 - 00:03 WITA

Suasana ketika melaksanan PKL, (Foto: Ist.)

PROFESI WIKI

Tips Memanfaatkan Libur Semester untuk PKL

Jumat, 20 Jun 2025 - 23:59 WITA