Makanan Sehat, Kunci Tubuh Bertenaga dan Pikiran Fokus

Avatar photo

- Redaksi

Sabtu, 26 April 2025 - 02:10 WITA

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Flyer Makanan Sehat, (Foto: Int.)

Flyer Makanan Sehat, (Foto: Int.)

Flyer Makanan Sehat, (Foto: Int.)

PROFESI-UNM.COM – Makanan sehat memegang peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Bagi mahasiswa yang sering disibukkan dengan aktivitas kuliah, tugas, hingga organisasi, asupan gizi seimbang menjadi hal yang tidak boleh diabaikan.

Dengan rutin mengonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, biji-bijian, dan protein nabati maupun hewani, tubuh akan mendapatkan nutrisi untuk tetap bertenaga sepanjang hari. Kandungan vitamin dan mineral dalam makanan sehat juga membantu memperkuat sistem imun sehingga tidak mudah jatuh sakit.

Selain itu, makanan bergizi juga berpengaruh pada kesehatan otak. Pola makan yang baik dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, yang tentunya sangat penting dalam proses belajar. Konsumsi gula berlebih dan makanan olahan justru bisa menyebabkan tubuh cepat lelah dan sulit fokus.

Tips Waktu Terbaik untuk Menghafal

Dari sisi jangka panjang, pola makan sehat membantu menjaga berat badan ideal dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, serta gangguan jantung.

Menjadikan makanan sehat sebagai gaya hidup memang tidak selalu mudah, apalagi bagi mahasiswa yang tinggal jauh dari rumah. Namun, dengan kebiasaan kecil seperti sarapan bergizi, menghindari junk food, dan memperbanyak air putih. 

Baca Juga Berita :  Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan

Untuk mendukung kebiasaan ini, kampus juga bisa mengambil peran dengan menyediakan kantin sehat, edukasi gizi, dan program promosi kesehatan. Lingkungan yang mendukung akan semakin memudahkan mahasiswa untuk konsisten menjaga pola makan yang sehat.

Dengan membiasakan diri memilih makanan sehat sejak dini, mahasiswa tidak hanya menjaga kesehatan fisik tetapi juga membentuk pola hidup yang lebih disiplin dan bertanggung jawab. Kebiasaan ini akan membawa dampak positif jangka panjang, bahkan setelah masa kuliah selesai. (*)

*Reporter: Nurul Adhani Ilham

Berita Terkait

Sambut Idul Adha dengan Amal dan Sunah
Musim Hujan Bukan Halangan, Mahasiswa Tetap Fit dan Fokus
Libur Bukan Alasan Berhenti Berkembang
Menghindari Jebakan Begadang, Strategi Sukses Mengelola Tugas Kuliah
Mengatasi Gunungan Tugas Kuliah, Tips dan Trik Menuju Efisiensi
Tips Mengisi Libur Semester yang Produktif
Tips Menghadapi Ujian Akhir Semester
Menjaga Kebugaran Tubuh di Tengah Padatnya Jadwal Perkuliahan
Berita ini 3 kali dibaca

Berita Terkait

Jumat, 30 Mei 2025 - 21:38 WITA

Sambut Idul Adha dengan Amal dan Sunah

Jumat, 23 Mei 2025 - 09:54 WITA

Musim Hujan Bukan Halangan, Mahasiswa Tetap Fit dan Fokus

Jumat, 23 Mei 2025 - 09:51 WITA

Libur Bukan Alasan Berhenti Berkembang

Selasa, 20 Mei 2025 - 11:55 WITA

Menghindari Jebakan Begadang, Strategi Sukses Mengelola Tugas Kuliah

Jumat, 16 Mei 2025 - 22:53 WITA

Mengatasi Gunungan Tugas Kuliah, Tips dan Trik Menuju Efisiensi

Berita Terbaru

Tabloid Pengumuman SNBT 2025

E-Tabloid

Tabloid Edisi Pengumuman SNBT 2025

Sabtu, 31 Mei 2025 - 16:56 WITA

Potret gedung pinisi Universitas Negeri Makassar, (Foto: Int.)

Info Akademik

Pendaftaran Mandiri UNM Telah Dibuka, Simak Syarat dan Ketentuannya

Jumat, 30 Mei 2025 - 22:00 WITA

Ilustrasi idul adha, (Foto: Int.)

PROFESI WIKI

Sambut Idul Adha dengan Amal dan Sunah

Jumat, 30 Mei 2025 - 21:38 WITA

Foto ilustrasi menghadapi Quarter life crisis, (Foto: Ist)

Tips & Trik

Tips Menghadapi Fase Quarter Life Crisis Dibangku Perkuliahan

Jumat, 30 Mei 2025 - 21:32 WITA