Berikut Tips dan Trik Manajemen Stres yang Bisa Bikin Kamu Lebih Bahagia

Avatar photo

- Redaksi

Selasa, 16 April 2019 - 13:44 WITA

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

PROFESI-UNM.COM– Stres adalah penyakit yang tak pernah hilang dari kita sebagai Mahasiswa. Terlebih ketika tugas yang tak pernah ada jeda, hingga membuat kita kepikiran terus, bahkan mau tidurpun selalu dibayangin sama tugas.

Nah, simak tips dan trik memanajemen stres agar hidupmu lebih santai.

  1. Jangan bawa masalahmu ketika tidur
    Masalah memang sering mengikuti kita semua, bahkan saat tidurpun. Jadi, ketika kamu hendak tidur lupakan dulu masalahmu supaya tidurmu berkualitas.
  2. Kenali perubahan diri dan gejala stres dalam dirimu
    Pahami dirimu lebih dari orang lain, kenali tanda-tanda akan hadirnya stres. Entah itu dari emosimu yang naik turun, semangatmu yang turun, dan lain sebagainya.
  3. Manfaatkan waktu dengan optimal sehingga tak ada celah untuk merasa stres
    Coba deh isi waktumu dengan sesuatu yang menyibukkan, namun jangan sampai itu yang menyebabkan stres. Atur waktumu sebaik mungkin agar stres ragu untuk menghampirimu.
  4. Selipkan waktumu untuk Me Time
    Sesekali kamu butuh istirahat dari rutinitasmu. Memberikan waktu untuk dirimu adalah caranya. Kamu bisa melakukan aktifitas yang membuatmu kembali semangat dan stres akan minggat.
Baca Juga Berita :  Aplikasikan Enam Kiat Ini Agar Aman dari Curanmor

Itulah beberapa tips dan triknya, jaga kesehatan yah jangan sampai stres menjadi penghambat hari-hari indahmu. Tetap semangat. (*)


*Ratu Fathonah Amalia

Berita Terkait

Cegah Dehidrasi Saat Puasa dengan Pola Minum 2-4-2
7 Tools Terbaik untuk Bantu Perkuliahan
Rekomendasi Tempat dengan View Sunset Terbaik di Makassar
Seni Hidup Minimalis: Menemukan Kebahagiaan dalam Kesederhanaan
Es Cendol Dawet Jajanan Tradisional yang Hits di Kalangan Mahasiswa
Mindfulness Sehari-hari: Cara Menghadirkan Kedamaian dalam Kehidupan yang Penuh Kesibukan
Makassar F8 2023 Angkat Tema Next Gen Treasure
Roman Nedielka Demonstrasikan Potensi Motor Listrik Lewat Touring Keliling Dunia
Berita ini 0 kali dibaca
Tag :

Berita Terkait

Minggu, 23 Maret 2025 - 22:52 WITA

Cegah Dehidrasi Saat Puasa dengan Pola Minum 2-4-2

Selasa, 12 November 2024 - 02:41 WITA

7 Tools Terbaik untuk Bantu Perkuliahan

Sabtu, 19 Oktober 2024 - 11:05 WITA

Rekomendasi Tempat dengan View Sunset Terbaik di Makassar

Kamis, 17 Oktober 2024 - 11:31 WITA

Seni Hidup Minimalis: Menemukan Kebahagiaan dalam Kesederhanaan

Senin, 14 Oktober 2024 - 15:17 WITA

Es Cendol Dawet Jajanan Tradisional yang Hits di Kalangan Mahasiswa

Berita Terbaru

Tabloid Pengumuman SNBT 2025

E-Tabloid

Tabloid Edisi Pengumuman SNBT 2025

Sabtu, 31 Mei 2025 - 16:56 WITA

Potret gedung pinisi Universitas Negeri Makassar, (Foto: Int.)

Info Akademik

Pendaftaran Mandiri UNM Telah Dibuka, Simak Syarat dan Ketentuannya

Jumat, 30 Mei 2025 - 22:00 WITA