PROFESI-UNM.COM– Cuaca ekstrem, baik panas terik maupun udara dingin, dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kehilangan kelembapannya. Perubahan suhu yang drastis juga bisa memicu iritasi, kemerahan, bahkan mempercepat penuaan dini. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap lembap dan terhidrasi. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
1. Gunakan Pelembap yang Tepat
Memilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit sangat penting. Untuk kulit kering, gunakan pelembap berbahan dasar minyak, sedangkan kulit berminyak lebih cocok dengan pelembap berbasis air. Kandungan seperti hyaluronic acid, glycerin, dan ceramide bisa membantu menjaga kelembapan lebih lama.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Asupan cairan yang cukup sangat berpengaruh terhadap kelembapan kulit. Minumlah minimal 8 gelas air per hari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dari dalam.
3. Hindari Mandi dengan Air Terlalu Panas
Mandi dengan air panas terlalu lama bisa menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkan kulit menjadi kering dan bersisik. Sebaiknya gunakan air hangat dan batasi waktu mandi sekitar 10-15 menit.
4. Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Paparan sinar matahari dapat merusak lapisan kulit dan membuatnya lebih kering. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30, bahkan saat cuaca mendung, untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Nutrisi yang cukup dapat membantu memperbaiki dan menjaga kelembapan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan omega-3, vitamin E, dan antioksidan seperti alpukat, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.
7. Hindari Produk Skincare yang Mengandung Alkohol
Beberapa produk perawatan kulit mengandung alkohol yang bisa membuat kulit lebih cepat kering. Pilih produk dengan bahan alami dan bebas pewangi agar kulit tetap sehat.
8. Gunakan Masker Wajah Secara Rutin
Masker berbahan alami seperti madu, lidah buaya, atau yogurt dapat memberikan kelembapan ekstra bagi kulit. Gunakan masker minimal dua kali seminggu untuk hasil yang maksimal.
Dengan menerapkan tips di atas, kulit tetap sehat, lembap, dan terhindar dari masalah kulit akibat cuaca ekstrem. Perawatan kulit yang konsisten akan membantu menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.(*)
*Reporter: Angnis Arimayanti
